jak się

[...] dawkowania nie mam najmniejszych watpliwosci) , nie dziwcie sie ze to wszystko kupilem bo mialem kiedys maly sklep i zostało pare kreatyn itp. PYTANIA: 1) Co jeszcze kupić? (jakies ziola? jakies inne suplementy? 2) Jak ułożyc cykl z tego? Moja opcja : 1 tydz - M1T: 3tab/dziennie 2 tydz - M1T 3tab/dziennie 3 tydz - M1T 3tab/dziennie 4 tydz - [...]

[...] siatkowke. jezdzilem na wszystkie zawody. Zawsze moimi atutami było to ze mam dobry wyskok i odbieralem najlepiej pilki w szkole sposobem dolnym :D chcialbym zapisac sie do jakiegos klubu czy cos ale w moim mialym miescie nie ma zadnego. Jak pojde do nowej szkoly są tam warunki do gry w siatke wiec moze tam sie wykaze. Czy na ten wiek(15 3 gim) [...]

Staż : Kiedyś ćwiczyłem 5 miesięcy, obecnie po przerwie miesiąc. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 62 Wzrost : 185 Cel treningowy : sila i masa Uprawiane inne sporty : Siatkówka, koszykówka Dostęp do sprzętu:sztangielki Dieta : Będzie Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - Dzień I. Klatka - [...]

[...] KS Capoeira Camangula zaprasza na treningi! Zapewniamy wykwalifikowaną kadrę instruktorską oraz nowoczesne i bezpieczne metody nauczania dzieci i młodzieży jak i dorosłych. Zapisać się można w każdym momencie! Pierwszy trening GRATIS! 25% zniżki dla każdej zapisanej osoby którą do nas przyprowadzisz!!! Atrakcyjne zniżki [...]

[...] w wieku 14lat (15w Kwietniu) mam 185cm wzrostu i nadal rosnę, a ja już po prostu nie chce... Przez ostatni rok urosłem 3-4cm, to jest nic w porównaniu do 2 lat wcześniej kiedy urosłem 10cm. Rodziców nie mam za wysokich 180cm tata i mama 163cm. Jak to było w Waszej sytuacji? Ile mieliście lat jak przestaliście rosnąć? Ile ja mogę się spodziewać?

[...] prolaktyne i norma jest przekroczona ponad 3 krotnie. Nie mam przy sobie badan ale wynik był coś koło 50 przy górnej normie 15. Wczoraj na noc wziąłem pół tabsa bromergonu. Spałem trochę dłużej niż normalnie, byłem lekko zmulony rano zanim wskoczyłem na obroty ale ogólnie bez większych przygód. Jak dalej lecieć to bromo, jaka dawka i jak długo ?

Witam moi kumple straszni imprezowicze i pijaki. Dzien bez piwka dniem straconym. Impreza bez narkotykow - to nie dla nich... Chodza na silke codziennie (piwniczna) jak na nia patrze to az sie boje kiedy sie polamia takie wszystko nie stabilne. Nic nie biora, nie maja diety kebaby i pizze popijane piwkiem a na porzadku dziennym. Im ladnie masa [...]

[...] na diecie niskokalorycznej (piers z kurczaka+warzywa), duzo aerobow no i thermal pro evolution. Pytanie moje jest nastepujace. Czy polecacie cos rownie dobrego na redukcje jak thermal ale co mozna stosowac zaraz po skonczeniu Thermala??? Ja od niego musze zrobic minimum 1,5 miesiaca przerwy. Silownie jeszcze omijam szerokim lukiem. Od [...]

[...] w dochodzeniu do źródeł - zrozumiem. Do czego zmierzam: Wiek - 37 lat Obecna waga - 111 kg Waga docelowa - 85 kg Nigdy nie trenowałem na siłowni i nie wiem dokładnie jak do tego podejść. Z tego co zauważyłem forumowicze pomagają sobie w rozpisywaniu treningów jak również diet i suplementacji, także może również dostanę jakąś pomoc. Mam [...]

Witam. mam 18 lat i 170 cm wzrostu i 70 kg wagi. Gram w piłkę nożna 2 treningi w tygodniu i w niedziele mecz. na siłce trenowałem jakiś rok temu przez pół roku przez ten czas troszeczkę udało mi sie nakierować sylwetkę na właściwy tor. teraz robie come back i już na poważnie. więc tak nóg nie chciałbym robić w ogóle ( wystarczy że mam problemy z [...]

Cześć! Jestem Michał i mam 15 lat. O tóż jakieś 10-11 miesięcy temu postanowiłem zmienić swój wygląd a mianowicie zamienić mój trochę gruby brzuch na kaloryfer. No i udało się z pomocą trochę oszukiwanej diety białkowej. A mianowicie dziennie spożywałem od 20-60 gramów białka a czasami 80 gramów. Średnio jakoś 30 gramów białka. No i do tego jakieś [...]

Witam wszystkich. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 89-90kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 60 teraz zamierzam popracować -talia: 87,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata, ale 3 poważnie 6. DIETA: 5 posiłków -białko: 3g na kg -węglowodany: 6g na kg -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy enan 1-12 [...]

[...] mi uciekło (padał deszcz, było mokro), poczułam straszny ból, i maksymalne naciągnięcie w kolanie. Rehabilitację rozpoczęłam tydzień po operacji. Ćwiczę codziennie, tak jak pokazała rehabilitantka. kontuzje miałam już wcześniej ale nigdy tak poważne tak się składało ze zawsze na sztucznej murawie. a wiec zastanawiam się czy tym razem [...]

[...] krokow:) W ogole nie uzywane, lezy w polce i sie kurzy wiec sprzedaje... Odstapie za 120 zeta + wysylka. Od razu uprzedzam, ze nie mam fotek tego nuncha i niestety nie mam jak zrobic (aukcja wisi na allegro i dostalem juz chyba z 10 maili z zapytaniami) ale ZAWSZE szczegolowo jestem w stanie odpisac na maila lub gadu. Jedno juz takie nuncha [...]

[...] biodostepnosc i efektywnosc substancji zwiekszajacej poziom tlenku azotu) 3 system - atp/fosforan wapnia (wspomaganie produkcji wytwarzanej energii) wszystko w formule olejowej - jak robi kazdy suplement Nutrex, czyli dzialanie dluzsze niż tylko godzina po zażyciu. Zapraszam do dyskusji. Jestem ciekawy jak produkt sprawdzi się w praktyce.

[...] mimo to został bokserem. Regularnie zaczął trenować , zapisał się na treningi boksu , wytrwale dążył do celu . Kiedy zaczął osiągać sukcesy to sława nie uderzyła mu do głowy jak innym znanym bokserom. Nadal pozostał zwykłym człowiekiem ze wsi. a wspaniałe predyspozycje do walki . Wygrał 39 zawodowych walk, doznał tylko jednej porażki. Jest bardzo [...]

[...] oraz ćwicze troche w domu (hantelki, pompki, drążek). Od tego samego czasu pływam na basenie, 6 treningów tygodniowo. Niestety moje czasy nie są dobre, a na pewno nie takie jakbym chciał, wysportowany też nie jestem mocno, więc chcę chociaz troche przypakowac. Potrzebuje planu na jakieś 2 miesiące, z jak najlepszymi efektami. Prosze tez o [...]

A wiec tak. Moja mama ma niedługo urodziny, od paru lat próbuje schudnąć , faszeruje się jakimiś ziółkami i przereklamowanymi suplementami , wydala na to bardzo dużo pieniędzy a efektu nie ma prawie wcale. Niedługo ma urodziny i chciałbym jej sprawić bardzo przyjemny prezent który jej pomorze zwalczyć jej problem. Diete ma zrobiona przez lekarza . [...]

[...] sztangi sprzed głowy - 4s.6p. Wyciskanie sztangi zza głowy - 4s.6p. Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 4s.6p. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami - 4s.6p. Brzuch: Skłony w leżeniu płasko - 2s.30p. Kaptury: Szurgusy - 4s.15p. Wiem, że wiele ćwiczeń się powtarza, ale nie mam pomysłu jak je zastąpić. Z góry dzięki za pomoce w poprawkach.

[...] mam problem otóż mój tato mówi że nie mogę wykonywać tego ćwiczenia z ciężarem więcej niż 5kg a znowuż na internecie piszą że mogę , brat mówi to samo że nie mogę mówi że jak robił to ćwiczenie z 10 kg ciężarem to mu w plecach strzeliło a raczej szyi :D , a to jest to ćwiczenie : http://www.youtube.com/watch?v=jrBvP_ebkD8&feature=related mam [...]